یائسگی - Menopause

یائسگی مرحله ای است که همه زنان در مقطعی از زندگی خود، آن را تجربه می کنند و معمولا در سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی روی میدهد. از همین رو قبل از شروع علایم یائسگی باید اقداماتی را در این زمینه انجام داد که این اقدامات، این دوران را راحت تر کرده و علایم ناخوشایند آن را آسانتر می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و مصرف مکمل غذایی مناسب در هر سنی اهمیت بسزایی دارد اما زمانی که بدن دستخوش یک تغییر و تحول شدید بنام یائسگی می شود، نوع تغذیه اهمیت ویژه ای پیدا می کند.