ویتامین D - Vitamin D

ویتامینD  یک ویتامین محلول در چربی است که از طریق تنظیم تعادل کلسیم و فسفر به رشد و سلامت استخوان ها کمک می کند.  منبع اصلی تامین کننده ویتامین د برای بدن نور خورشید می باشد بنابراین افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که کمتر در معرض نور خورشید هستند و یا افراد با پوست تیره بیشتر در معرض خطر کمبود این ویتامین می باشند و برای در مان آن باید از مکمل های ویتامین د استفاده کنند.