منیزیم - magnesium

منیزیم یک ماکرومینرال‌هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری‌اند. بیش از ۵۰ درصد منیزیم در استخوان بدن ذخیره شده و بقیه آن در ماهیچه‌ها، بافت‌های نرم و مایعات بدن یافت می‌شود. منیزیم در بدن وظیفه انتقال و فعالیت عصبی و آرامش عضلات دارد. کمبود منیزیم ، به ویژه در افراد مسن رایج است و با مقاومت به انسولین، سندروم متابولیک، بیماری عروق کرونر قلبی و پوکی استخوان مرتبط می‌باشد.