• نقش زینک در بدن
    زینک چیست ؟  عنصر زینک (روی) در تمام ارگان ها و بافت های بدن یافت می شود. بالاترین غلظت زینک در استخوانها، کبد، کلیه، عضلات و پوست انسان وجود دارد....
  • مولتی ویتامین را چه کسانی باید مصرف کنند؟
    دلایل مصرف روزانه مولتی ویتامین همه افراد می دانند که مصرف روزانه مکمل ها و مولتی ویتامین ها می تواند به جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و استئوپورز...
  • برطرف کردن جوش های فصلی و علل آن
    دانستنی‌هایی درباره آکنه‌های فصلی اگر شما هم از جمله افرادی هستید که آکنه می‌زنید، شاید متوجه این موضوع شده باشید که در برخی فصول سال آکنه‌های شما...
  • جای جوش صورت و روش های درمان آن
    با جوش‌ها و جای آنها چه کنیم بخش بزرگی از مراجعه‌کنندگان به متخصصان پوست را افرادی تشکیل می‌دهند که‌ از جوش و جای جوش‌های خود شکایت دارند و از آثار...
  • پارابن چیست؟ نگهدارنده‌های موثر، به دلیل مهار رشد میکروارگانیسم‌هایی مثل باکتری، قارچ و مخمر اهمیت دارند و پارابن‌ها که از گروه استرهای هیدروکسی‌...
  • نکاتی درباره حفظ سلامت استخوان‌ها
    توصیه هایی برای حفظ سلامت استخوان‌ها با افزایش سن، استخوان ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیرند که این مسئله می تواند به شکستگی...
  • کنترل غذا خوردن احساسی
     دلایل خوردن احساسی و راه‌های کنترل آن  اولین قدم در ترک خوردن احساسی این است که بدانیم این مشکل به دلیل نداشتن توانایی درست غذا خوردن نیست بلکه علت...
  • روش های شستشوی میوه و سبزی
    توصیه‌هایی برای شستشوی میوه و سبزی میوه و سبزیجات بخش جدا نشدنی از زندگی افراد می باشد و اینکه این میوه و سبزیجات به صورت سالم مصرف شوند بسیار مهم...
  • راه های از بین بردن بوی بد بدن
     راهکارهایی برای رفع بوی بد بدن همه ما تقریبا از تعریق بدن و بوی بد آن گلایه داریم. البته عرق کردن یکی از مکانیسم‌ های طبیعی بدن انسان است که فواید...
  • ویتامین ای چیست؟ ویتامین ای یک ویتامین محلول در چربی است که در بیشتر مواد غذایی، چربی ها و روغن ها یافت می شود. این ویتامین حاوی یک آنتی اکسیدان بوده...
  • طرز تهیه انواع دمنوش
    دمنوش چیست؟ دمنوش در واقع نوعی از نوشیدنی می باشد که در آن قسمت هایی از برگ، گل، ریشه، دانه ، پوست میوه  یا دیگر قسمت های گیاه را در آب حل می کنند که...
  • 15 روش افزایش انرژی
    راه های افزایش انرژی در شرایط ایده‌آل شما باید هر شب هشت ساعت بخوابید؛ فشار کاریتان زیاد نباشد و از کاری که انجام می‌دهید لذت ببرید؛ وقت کافی برای...
  • طرز تهیه سالاد رژیمی
    نکاتی درباره سالادهای رژیمی کاهو و کلم از اجزای اصلی سالادها هستند که مقدار زیادی آب در داخل خود ذخیره کرده‌اند و برای فصل‌های گرم سال مناسب هستند،...
  • تاثیر پیلاتس برای تقويت مغز و بدن بخش اصلی پیلاتس روی تنفس‌های عمیق و دستگاه گردش خون بدن متمرکز است، بنابراین بهترين فعاليت برای تحريک سيستم گردش...
  • بررسی انواع لوسیون های بدن 
    اهمیت انتخاب لوسیون بدن، کرم بدن و کره بدن مرطوب کردن و آبرسانی پوست بسیار نکته مهمی میباشد ، اما انتخاب کردن یک مرطوب کننده مناسب از بین این همه...