• هوای دندان‌هایمان را داشته باشیم
    دندان‌های انسان به دلیل قرار گرفتن در معرض فرسایش روزمره فیزیکی و نیز فساد تدریجی بسیار آسیب‌پذیرند و در عین حال یکی از عناصر مهم در سلامت و زیبایی...
  • راهکارهای مقابله با سنگ کلیه
    معمولا شیوع سنگ های ادراری که در بین عموم از آن به عنوان سنگ کلیه یاد میشود بالاست. اغلب بیماران مبتلا به سنگ‌های کلیه معمولاً در سالهای اولیه بلوغ...
  • ایوروشه
    مشکل جنسی به عدم تمایل زوج به داشتن روابط جنسی و احساس رضایتمندی از آن گفته می شود. رابطه جنسی از ۴ مرحله تشکیل شده است: هیجان ثبات اوج لذت جنسی...
  • اثر ویتامین C در کاهش بروز سرماخوردگی
    نقش ویتامین C در پیشگیری و درمان سرما خوردگی اصطلاح سرماخوردگی یا نازوفارنژیت حاد ویروسی (زکام) تعریف دقیقی به عنوان یک بیماری نداشته اما اغلب افراد...
  •  اسرار رژیم غذایی کاهش وزن
    معرفی ۲۴ ماده غذایی موثر در کاهش وزن و چربی سوزی اگر فکر می کنید با کم غذا خوردن لاغر می شوید، سخت در اشتباه اید. به جای کم غذا خوردن باید میوه ها،...
  • عوامل تاثیرگذار بر بهداشت و سلامت روان
    بهداشت و سلامت روانی به معنی داشتن آرامش هیجانی، روانی و اجتماعی است که بر تفکر، احساس و رفتار تاثیر دارد و به کنترل استرس، ارتباط با دیگران و انتخاب...
  • آیا گلوکوزامین-کندروتین باعث افزایش  قند خون در افراد دیابتی می شود؟
    تاثیر مکمل گلوکوزامین-کندروتین بر سطح هموگلوبین گلیکوزیلات در بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ پیشینه مطالعه تاثیر مکمل گلوکوزامین بر دیابتی ها: بدلیل...
  • نقش فیبرهای غذایی در کنترل بیماری ها
    منظور از فیبر غذایی چیست؟ فیبر به معنی الیاف می باشد. فیبر غذایی در واقع بخشی از ساختمان یا دیواره سلولی یك گیاه است. سلولز، همی سلولز، پلی ساكاریدها...
  • کاهش وزن و عوارض چاقی
    چاقی نه تنها یک معضل بلکه خطری برای سلامتی می باشد. افرادی که دچار اضافه وزن هستند دو برابر بیشتر از افراد سالم با وزن نرمال در معرض خطر مرگ قرار...
  • نقش کوآنزیم Q10
    کوآنزیم Q10 ماده ای است که مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کند. این ماده تقریبا درهر سلولی یافت می شود و یک آنتی اکسیدان قوی است. رادیکال های آزاد به...
  • کمک های اولیه در تصادفات رانندگی  برخی از مهم‌ترین وسایلی که باید در جعبه کمک‌های اولیه وجود داشته باشد: ۱) باند ۲) گاز پانسمان ۳) باند کرپ یا...
  • چرا باید مولتی ویتامین مصرف کنیم ؟
    دلایل مصرف مولتی ویتامین انسان برای انجام وظایف روزمره نیاز به مصرف مولتی ویتامین و مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد که کمبود این مواد موجب...
  • پوکی استخوان چيست
    عوامل پوکی استخوان  استئوپروز نوعی بيماری است که باعث کاهش توده استخوانی و شکننده شدن آن می گردد. اين مسئله منجر به پوکی استخوان و کاهش قد و حتی...
  • رژیم غذابی برای کاهش قند خون
    مواد موثر در کاهش قند خون بیماران مبتلا به دیابت به علت اختلال در سوخت و ساز چربی ها مستعد بیماریهاى قلبى عروقى هستند. مجرای عروق خونى افراد مبتلا به...
  • مکمل‌های حاوی ویتامین و املاح در دوران بارداری
    مکمل‌های حاوی ویتامین و املاح در دوران بارداری در دوران بارداري نياز به ويتامين ها و املاح معدني افزايش مي يابد و بايد اطمينان حاصل شود كه برنامه...