• 4 قانون که هنگام تمرین های قدرتی باید رعایت شوند
    اگر می خواهید بدنی عضلانی داشته باشید، باید هر چه سریع تر تصمیم بگیرید که تمرین های بدنسازی قدرتی را شروع کنید. تمرین های قدرتی موثر ترین راه برای...
  • تفاوت مراقبت از پوست های چرب و خشک
    مراقبت از پوست های خشک اگر پوست تان خشک است و بیشتر مواقع نگران این هستید که چطور باید مراقب آن باشید، چند پیشنهاد خوب برایتان داریم که به کمک آنها...
  • افزودن 5 گیاه مفید به رژیم غذایی
    پژوهش های اخیر نشان دادند که ترکیبات موجود در برخی گیاهان می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند، از ابتلا به بیماری قلبی-عروقی پیشگیری نمایند و...
  • نگاهی دقیق به سوء تغذیه
    سوءتغذیه یک بیماری جدی است و زمانی اتفاق می افتد که رژیم غذایی فاقد مواد مغذی باشد. سوء تغذیه به معنی نداشتن تغذیه مناسب و کافی است و شامل کم غذایی و...
  • 10 روش برای درمان افسردگی
    افسردگی موجب احساس تنهایی در فرد می شود که علاوه بر مصرف دارو با تغییر رفتار، فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز تفکر می توان با این بیماری مقابله کرد...
  • 1+10 هدیه معجزه آسا برای تقویت سیستم ایمنی
    آنفلوآنزا در آمپاس ۱. قارچ ، اسلحه دو کاره ویژگی های تغذیه ای قارچ بی شمار است، اما به عنوان خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل ویروس...
  • درمان سرماخوردگی به سادگی
    درمان سرماخوردگی به سادگی: داروهای زیادی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد. اما آیا این داروها موثر هستند؟ بدیهی است که هیچ دارویی نمی تواند...
  • چه نوع ظروفی را برای توزیع غذاهای نذری انتخاب کنیم؟
    باید ظروف مورد استفاده برای توزیع نذری پلاستیکی نباشند: به طور کلی نکته مهم درباره ظرف های خریداری شده و مورد استفاده برای غذاهای نذری این است که...
  • واکسن آنفلوآنزا بزنم یا خیر؟
    واکسن آنفولانزا: با نزدیکی به فصل توزیع و تزریق واکسن آنفولانزا نگرانی ها در مورد زمان تزریق ، مزایا و عوارض این واکسن زیاد می شود . بیشترین شیوع  ...
  • کاهش استرس با فنگ شویی
    فنگ شوی چیست؟ فنگ شوی هنر تطبیق و سازش با محیط برای بهبود سلامت، افزایش ثروت و رفاه می باشد که در چین رواج دارد. هدف از آموختن این هنر، زندگی در صلح...
  • کاهش وزن با رژیم کتوژنیک
    رژیم کتوژنیک یک رژیم پرچربی با کمترین کربوهیدرات است که مزیت های فراونی برای سلامتی دارد. در واقع بیش از ۲۰ تحقیق نشان دادند که این نوع رژیم غذایی می...
  • باز صدای زنگ مدرسه
    راهکارهایی برای انجام بهتر تکالیف مدرسه در خانه ۱) صبحانه، وعده ای مغذی و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مهم است که والدین به آن توجهی نداشته...
  • 20 دلیل ریزش مو
    درست است که تاسی در مردان شایع است و مردان نسبت به زنان ریزش مو ی بیشتری دارند اما نازک شدن مو و ریزش مو در زنان نیز بسیار شایع و متداول است و دلایل...
  • بر چسب اطلاعات مواد غذایی به مصرف کننده حق انتخاب می دهد
    با شناسنامه بخرید چند بار قبل از اینکه خوراکی را بخرید ابتدا به دقت " برچسب اطلاعات " آن را مطالعه کرده اید؟ به این مساله دقت کرده اید که که چه ترکیب...
  • 10 توصیه برای اینکه هنگام رانندگی خوابتان نبرد
    جاده فریاد می زنه نخواب   ۱) از خوردن برخی مواد غذایی بپرهیزید بعضی از غذاها حاوی ملاتونین و تریپتوفان هستند. اولی هورمونی است که در فرایند خواب...