@shider_store مارا در اینستاگرام دنبال کنید

  • آنچه در مورد ماساژ نمی‌دانستید
    آنچه در مورد ماساژ نمی‌دانستید تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که ماساژ می‌تواند برای درمان اضطراب، فراموشی ناشی از استرس، مشکلات مفاصل، سردرد، مشکلات...
  • 13 ویژگی هایی که ازدواج را دچار مشکل می کند
    ویژگی‌هایی که زنان باید به آن توجه کنند   "با مردانی که فکر می‌کنند همه چیز را می‌دانند و می‌گویند «من از تو بیشتر می‌دانم» ازدواج نکنید تا اعتماد به...
  • چه نوع ورزشی برای دوران بارداری مناسب است؟
    مراقب هر دویتان باشید وضعیت فیزیولوژیک بدن همه زنانی که باردار می شوند دستخوش تغییرات می شود. وجود یک جنین چندکیلویی همراه با محصولات دیگر بارداری از...
  • چه نوع کرم ضدآفتابی را باید انتخاب کنیم؟
    انتخاب کرم ضدآفتاب استفاده از کرم ضدآفتاب برای پیشگیری از آفتاب سوختگی، پیری زودرس و سرطان پوست بسیار مهم است. به علاوه مصرف این کرم هنگام شنا کردن و...
  • تغذیه نوزادان تا 6 ماهگی: شیر مادر تا 6 ماهگی می تواند تمامی نیاز یک نوزاد را به مواد مغذی تامین کند. و در این دوره نیاز به افزودن هیچ نوع غذای کمکی...
  • آفتاب و ضدآفتاب‌ها
    کدام کرم‌های ضدآفتاب برای پوست مناسبند بسیاری از ما از رسیدن تابستان خوشحال هستیم چرا که زمان بیشتری را می‌توانیم بیرون از خانه سپری کنیم و به...
  • 7 نکته درباره کاهش وزن که تاکنون نمی دانستید
    چاقی واقعا ژنتیکی است وقتی دانشمندان، ژن اضافه وزن را که در موش های چاق مشترک بود کشف کردند، نام آن را « ژن چاقالو » گذاشتند. سال ها بعد، وقتی محققان...
  • ۱۵ راه طبیعی برای حفظ جوانی و زیبایی پوست صورت
    جوان‌سازی پوست صورت بدون دخالت دست   برخلاف دنیای داستان‌ها، در دنیای واقعی ما هیچ چشمه‌ای وجود ندارد که با نوشیدن آب آن، جوانی از دست رفته بازگردد....
  • با سلیاک آشنا شویم
    بیماری سلیاک بیماری سلیاک (یا بیماری حساسیت به گلوتن) که گاهی به آن اسپرو یا سلیاک (coeliac) گفته می شود، یک واکنش ایمنی به مصرف گلوتن است. گلوتن،...
  • روش های ساده کاهش اسید لاکتیک بعد از ورزش
    روش های ساده کاهش اسید لاکتیک بعد از ورزش   تاکتیک دفع لاکتیک وقتی ورزش می کنید بدن با سرعت بیشتری تنفس می کند تا اکسیژن مورد نیاز ماهیچه هایی را که...
  • چگونه وزن کم کنیم تا آسیب فیزیکی کمتری به بدن وارد شود؟
    چگونه وزن کم کنیم تا آسیب فیزیکی کمتری به بدن وارد شود؟ کم شدن بدون شل شدن   اول مشورت، بعد کاهش وزن بسیاری بدون مشورت با متخصص تغذیه اقدام به کاهش...
  • آیا من آلزایمر دارم؟
    فراموشم نکن تا می‌توانی... راهکارهایی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر   آلزایمر از آن دسته از بیماری‌هایی است که اگرچه معمولا در سنین کهنسالی به سراغ...