ویتالی تون (مولتی ویتامین مینرال)

وقتی همه خوبان یک جا جمع می شوند

 

گردهمایی محافظان بدن

فکر می کنید اگر زندگی روزمره مان را تنها با دریافت مواد غذایی نامطلوب مانند تنقلات و شربت های غیر طبیعی سپری کنیم چه بلایی سرمان می آید؟ همانطور که می دانید بدن ما روزانه به انواع مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارد که کمبود آن ها در بدن موجب ایجاد بیماری و در نتیجه به خطر افتادن سلامت ما می شود. شاید فراهم کردن و مصرف قرص ها و مکمل های مورد نیاز بدن کمی سخت باشد و درست به همین دلیل است که در هیاهوی زندگی مدرن، بیشتر ما به دنبال مکملی هستیم که چند نوع ویتامین و مواد معدنی را در خود داشته باشد تا مجبور به مصرف مقدار زیادی قرص نباشیم. شاید باور نکردنی باشد اما با وجود یک مولتی ویتامین کامل به نام ویتالی تون دیگر نیازی به مصرف تعداد زیادی قرص نیست. ویتالی تون یک مکمل غذایی حاوی ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای حفظ و ارتقای سلامتی بدن کاربرد دارد. این محصول حاوی کلسیم، فسفر، زینک، آهن، منیزیم، پتاسیم، مس، منگنز، لسیتین سویا، نیکوتین آمید پنتاتونیک اسید، ویتامین های D3، B6، B1، A، C، Eبه همراه فلاونوئیدهایی با اثر آنتی اکسیدانی شامل  DMAE  ، Rutine  و Fluorine است. اما هر کدام از این مواد معدنی چرا برای بدن ما حیاتی اند؟ برای یافتن پاسخ این مطلب را دنبال کنید.

 

فسفر

در کنار کلسیم، فسفر نیز یکی از مهم ترین مواد معدنی است که برای سلامت استخوان هایتان به آن نیاز دارید. این ماده به جز حفاظت از استخوان ها، خواص مختلفی برای سالم ماندن بدن دارد. ممکن است که فسفر اولین ماده مغذی نباشد که فکر می کنید هر روز صبح باید از آن استفاده کنید اما حقیقت این است که باید مطمئن شوید که هر روز آن را در وعده غذایی تان جای داده اید.

 

می پرسید چرا؟

زیرا کمک به تولید انرژی در بدن، داشتن دندان ها و استخوان های محکم و سالم و کمک به جذب ویتامین B چند نمونه از کارکرد های این ماده است. کمبود فسفر در بدن مشکلات زیادی همچون مشکلات استخوانی را در پی دارد که موجب شکستن استخوان می شود. درد استخوان ها و دندان ها، خستگی، ضعف در نقاط مختلف بدن و حتی نگرانی و اضطراب از عواقب استفاده نکردن فسفر به میزان کافی است. تقریبا همه غذاها حاوی فسفر هستند اما میزان فسفر در محصولات حیوانی و غذاهای پر پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات بیشتر است. آجیل، دانه ها، کره بادام زمینی و بسیاری از سبزیجات نیره غنی از فسفر هستند. فسفر جزو مواد معدنی ضروری است که هر بزرگسال روزانه به ۸۰۰ میلی گرم از آن نیاز دارد. در بزرگسالان تقریبا یک درصد از وزن کل بدن را فسفر تشکیل می دهد که در هر سلول بدن وجود دارد. اگرچه ۸۵ درصد این ماده بدن در استخوان ها و دندان ها وجود دارد.

 

ویتامین E

ویتامین E یکی از ویتامینهای محلول در چربی است که نقش های بسیار مهمی درحفظ سلامتی و جوانی دارد. منابع ویتامینE شامل روغن های گیاهی، آووکادو و آجیل ها هستند. این ویتامین برای بدن ضروری است چرا که خود بدن نمی تواند آن را تولید کند. کمبود این ویتامین باعث بروز مشکلاتی مانند کم خونی، ضعف ماهیچه ها و عوارض بینایی می شود. هم چنین مصرف ویتامین E موجب پیشگیری از سرطان ریه و سرطان پروستات و سرطان مثانه و پیشگیری از آلزایمر نیز می شود.

ویتامین E، کلیدی برای ایمنی و سلامت پوست و چشم است. در سال های اخیر این ویتامین به عنوان آنتی اکسیدانی شناخته شده است که از سلول ها در برابر آسیب ها محافظت می کند.

بیشتر ما ویتامین E را به صورت طبیعی از غذاها دریافت می کنیم. منابع غنی از این ویتامین شامل روغن های گیاهی، سبزیجات برگ دار سبز مانند اسفناج، غلات و خوراکی های پوسته دار مثل تخم مرغ و آجیل ها می شوند.

آکنه، آلزایمر، آسم، تصلب شرایین، سرطان سینه، دیابت، صرع، نقرس، ناباروری در مردان و هم چنین بیماری التهابی روده، یائسگی، میگرن، سرطان دهان، آرتروز و پارکینسون، زخم گوارش و حتی آب مروارید و بسیاری از بیماری های دیگر در اثر کمبود این ویتامین راحت تر در بدن ما ایجاد می شوند.

اسفناج، شلغم و برگ چغندر را می توان منابع عالی ویتامین E دانست اما خردل، فلفل قرمز، کلم پیچ، کلم بروکلی، انبه هندی، تمشک و هویج، دانه آفتابگردان، بادام و مارچوبه هم این ماده مفید را در خود دارند.

 

مس

بدن برای رشد و سلامت نرمال به مس نیازمند است و به همین دلیل برای بیمارانی که نمی توانند به مقدار کافی مس را در برنامه غذایی خود دریافت کنند مکمل مس توصیه می شود. مس به این دلیل مهم است که به بدن کمک می کند تا از آهن استفاده کند. همچنین در عملکرد اعصاب، رشد استخوان ها و کمک به بدن برای استفاده از قند دریافتی نقش دارد. کمبود مس ممکن است منجر به کم خونی شود. ابتلا به مشکلات و بیماری هایی مانند سوختگی، اسهال، ناراحتی های روده ای و کلیوی و مربوط به پانکراس موجب افزایش نیاز بدن شما به مس می شود.

 

کلسیم

در یک کلام می توان گفت کلسیم ضامن سلامت و دوام استخوان ها در زندگی ما است. برنامه درست غذایی بهترین راه برای دریافت کلسیم است و البته می توانید از مکمل های کلسیم هم استفاده کنید اما قبل از این که بخواهید از این مکمل ها استفاده کنید مطمئن شوید که به چه میزان و چه نوعی از آن نیاز دارید.

 

کلسیم و برنامه غذایی:

بدن ما نمی تواند کلسیم تولید کند بنابراین باید آن را از منابع دیگر دریافت کنید. کلسیم را می توان در غذاهای گوناگونی پیدا کرد که دسته بندی آنها به این صورت است:

محصولات لبنی مانند پنیر، شیر و ماست

سبزیجات برگ دار مانند کلم بروکلی و کلم پیچ

ماهی های نرم استخوان مانند ساردین و کنسرو سالمون

غذاها و نوشیدنی های غنی شده از کلسیم مانند محصولات سویا، حبوبات و آبمیوه ها

 

ویتامین D

ویتامین D، یک ویتامین محلول در حلال های چربی است. به این معنی که این ویتامین در سلول های چربی ما ذخیره شده تا در هنگام نیاز از آن استفاده شود. دو نوع از ویتامین D وجود دارد که شامل ویتامین D2 و D3 می شوند. ویتامین D2 در غذاهای غنی شده، غذاهای گیاهی و مکمل ها یافت می شود. ویتامین D3 نیز در مواد غذایی غنی شده و محصولات حیوانی مانند ماهی، تخم مرغ و جگر یافت می شود. کمبود ویتامین D موجب تیره شدن پوست، چاقی، جذب کم این ویتامین و پیری می شود. بدن ما برای جذب کلسیم به ویتامین D نیازمند است. به همین دلیل تعدادی از مکمل های عرضه شده در بازار حاوی ویتامین D هم هستند

کمبود ویتامین D خطر ابتلا به بیماری هایی هم چون دیابت نوع ۱ و ۲، انواع سرطان ها به خصوص سرطان روده و بیماری های قلبی، مشکلات روانی مانند جنون و بیماری های خود ایمنی را افزایش می دهد.

مقدار کمی از ویتامین D در غذاهایی همانند ماهی و تخم مرغ و قارچ هایی که در معرض نور رشد کرده اند وجود دارد اما به دست آوردن این ویتامین تنها از طریق مواد غذایی کار سختی است. بیشتر مردم ۱۰ درصد از ویتامین D را از طریق غذا به دست می آورند. ویتامین D برای داشتن استخوان های محکم، ماهیچه های کامل و سلامت عمومی بدن ضروری است.

خورشید بهترین منبع طبیعی این ویتامین است و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست باید به اندازه کافی یعنی ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز در معرض نور خورشید قرار گرفت. ورزش و فعالیت روزانه هم به تولید ویتامین D در بدن کمک می کند..

 

منگنز

منگنز یک ماده معدنی ضروری است که در ساز و کار آنزیم ها و عملکردهای آن در تولید انرژی، متابولیسم پروتئین و همچنین رشد و ساخت استخوان ها مهم است. بدن یک انسان با قد و وزن متوسط دارای حدود ۱۵ الی ۲۰ میلی گرم از منگنز است. تقریبا نیمی از این مقدار در استخوان ها و باقی آن در کبد، لوزالمعده، غده هیپوفیز، غده های فوق کلیوی و البته کلیه یافت می شوند. اگر یک زنجیره سالم غذایی دارید می توانید منگنز را در آجیل ها و دانه ها و حبوبات و هم چنین در بیشتر سبزیجات به خصوص سبزیجات تیره رنگ بیابید. قدرت جذب منگنز در ما درست همانند آهن پائین است و میزان جذب هم ممکن است تحت تاثیر مقادیر منگنز موجود در بدن باشد. میزان استفاده از منگنز در برنامه غذایی ۱۵ تا ۳۰ درصد است و بد نیست بدانید که الکل موجب کمتر شدن جذب منگنز می شود. آجیل ها و حبوبات بهترین منبع منگنز به شمار می آیند. بیشتر غذاهای حیوانی مقادیر کمتری از منگنز را دارا هستند اما دانه ها، بقولاتی مانند نخود و لوبیا و سبزیجاتی مانند اسفناج منابع قابل توجهی از این ماده معدنی هستند. یونجه، چای سیاه و دانه های قهوه هم مقداری منگنز در خود دارند.

پزشکان دریافته اند که منگنز ممکن است در پیشگیری یا درمان عوارضی مانند آلرژی و آسم و بیماری هایی همچون دیابت و صرع، بیماری های قلبی و حتی شیزوفرنی نقش داشته باشد.

 

پنتاتونیک اسید

پنتاتونیک اسید به عنوان ویتامین B5 شناخته می شود. این ویتامین محلول در آب مانند آنتی اکسیدان عمل کرده و نقش مهمی در یکی از مهم ترین عملکردهای بدن ما یعنی تجزیه کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها دارد. به علاوه این ویتامین در تولید تعدادی از آنزیم ها نقش داشته و به سیستم مرکزی اعصاب که با مغز در ارتباطند هم کمک می کند.

اسید پنتاتونیک در مواد خوراکی متعددی همچون پنیر، ذرت، تخم مرغ، جگر، گوشت، بادام زمینی، نخود، دانه سویا و جوانه گندم یافت می شود.

 

زینک

کمبود زینک یا روی موجب بروز مشکلاتی همچون رشد غیر طبیعی، اسهال، مشکلات پوستی، کمبود وزن، ریزش مو و حتی بی اشتهایی می شود. زینک ماده معدنی است که موجب رشد و تقسیم سلول ها و بهبود متابولیسم پروتئین و کربوهیدرات ها می شود و پرورش و پایداری ماهیچه ها را تضمین می کند. این ماده همچنین به درمان مشکلات پوستی همچون جوش غرور جوانی، دمل و همچنین گلو درد کمک می کند.

 

لسیتین سویا

لسیتین سویا ماده ای است که بطور طبیعی در جگر گاو، استیک، تخم مرغ، بادام زمینی، گل کلم و پرتقال یافت می شود. لسیتین برای درمان و پیشگیری از ایجاد کلسترول بالا در بدن و همچنین اختلالات عصبی و بیماری های کبدی کاربرد دارد.

آن هایی که با کمبود لسیتین مواجه اند به حالت تهوع، دردهای شکمی و اسهال، بی اشتهایی، مشکلات پوستی و فشار خون پایین دچار می شوند و ناراحتی های خفیف گوارشی منجر به اسهال و بوی ناخوشایند بدن و دهان را می توان نشانه عمومی این کمبود دانست.

 

منیزیم

منیزیم ماده معدنی است که برای عملکرد های گوناگون بدن ضرورت دارد. این ماده فشار خون را تنظیم میکند. استخوان ها را محکم و ضربان قلب را به صورت پیوسته و طبیعی نگه می دارد. مصرف میزان بالاتری از منیزیم در غذاها مشکلی ایجاد نمی کند ولی افراط در مصرف مکمل های حاوی آن می تواند خطرناک باشد.

 

ریبوفلاوین

ریبوفلاوین همان ویتامین B است که آن را می توان در مواد غذایی مشخصی مانند شیر و گوشت، تخم مرغ، آجیل، آرد غنی شده و سبزیجات پیدا کرد. ریبوفلاوین را می شود درمحصولات ب کمپلکس هم یافت زیرا ب کمپلکس از ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)،  ویتامین B3 (اسید نیکوتینیک)، ویتامین B5 (پنتوتنیک اسید)، ویتامین B6 (پیریدوکسین)، ویتامین B12 و اسید فولیک تشکیل می شود. از ریبوفلاوین می توان برای پیشگیری و یا درمان سرطان گردن، میگرن، آکنه و حتی گرفتگی عضلات، اختلالات خونی و آب مروارید استفاده کرد.

 

ویتامین B1

ویتامین B1 را به نام تیامین می شناسیم که انرژی مورد نیاز را به بدن می رساند و هم چنین به عملکرد سیستم عصبی مرکزی کمک می کند. بسیاری از غذاها بطور طبیعی دارای این ویتامین هستند. کمبود ویتامین B1 موجب بروز بیماری هایی همچون بری بری، از دست دادن وزن، ضعف عمومی بدن، ضربان نامنظم قلب، آب مروارید، الزایمر و حتی سکته قلبی می شود.

 

ویتامین A

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که بصورت طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. این ویتامین در تقویت بینایی، سیستم ایمنی و تولید مثل کاربرد دارد و به قلب و ریه و کلیه و دیگر ارگان های بدن کمک می کند درست کار کنند. ویتامین A در مواد غذایی همچون گوشت ماکیان و ماهی ها و محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات و محصولات گیاهی وجود دارد. کمبود ویتامین A در بدن موجب ناتوانی در برابر مبارزه با عفونت ها در نتیجه ابتلا به بیماری های دیگر می شود. کودکانی که به این مشکل دچار هستند ممکن است از سرخک، اسهال مکرر و عفونت تنفسی بمیرند. همچنین کمبود این ویتامین بر رشد استخوان ها و رشد کلی قد و وزن تاثیر می گذارد.

 

نیکوتین آمید

نیکوتین آمید فرمی از ویتامین B3 است که برای درمان و پیشگیری از کمبود اسید نیکوتینیک استفاده می شود. شاید جالب باشد که بدانید کمبود اسید نیکوتینیک ممکن است منجر به اسهال، جنون زودرس و بیماری های پوستی شود. کمبود این ویتامین ممکن است در نتیجه برنامه غذایی نامناسب و یا استفاده طولانی مدت از دارویی مشخص حاصل شود. به عقیده متخصصان بهترین راه برای به دست آوردن این ویتامین استفاده از مواد غذایی سالم است.

در صورت کمبود این ویتامین، به جای اسید نیکوتینیک ممکن است پزشکتان مولتی ویتامین تجویز کند چرا که رژیم غذایی عاری از مواد آلی موجب کمبود بیش از یک ویتامین می شود.

 

ویتالی تون

Vitally-Tone-Original-1_0_0.jpg

 ویتالی تون یک مکمل غذایی حاوی ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که جهت حفظ و ارتقا سلامتی بدن کاربرد دارد.

این محصول حاوی کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، پتاسیم، مس، منگنز، لسیتین سویا، ویتامین های گروه  B،,A  C، E، D3، و Fluorine است.

ویتالی تون با داشتن ترکیبی کامل از ویتامین های گروه B باعث تولید انرژی و افزایش قوای جسمانی می شود و با تامین نیاز روزانه ویتامین C به همراه ترکیبی از ویتامین E و ماده معدنی زینک که همگی از آنتی اکسیدان های بسیار قوی به شمار می آیند، می تواند در حفاظت از سلول های پوست و مو در مقابل آسیب های محیطی خصوصا اشعه خورشید، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در مقابل انواع بیماری های فصلی و عفونی همچنین جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها مفید باشد. این محصول با داشتن جینسینگ، روتین و DMAE دارای خواص زیر می باشد:

  • تحریک سیستم عصبی و محافظت از سلول های عصبی در برابر اختلالات ناشی از افزایش سن
  • خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطان
  • اثرات ضد انعقادی  و بهبود جریان خون
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • تقویت حافظه

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید