پسوریازیس چیست؟

پسوریازیس یک بیماری مزمن می باشد که پوست حالت پوسته پوسته ، قرمز و خارش دار پیدا می کند و سلول های پوست تولید و بازسازی سریع تری نسبت به حد طبیعی دارند. درمان آن شامل استفاده از یکی  یا هر دو داروی موضعی و دهانی است که به کاهش التهاب، خارش و تولید بیش از حد سلول های پوست کمک می کند.روشهای تغذیه ای در درمان پسوریازیس بیشتر شایع شده است، اما شواهد کمی در مورد اینکه  یک رژیم غذایی خاص بتواند  به نفع افراد مبتلا به پسوریازیس باشد، موجود است.

علائم پسوریازیس :

چه ویتامین هایی پسوریازیس را تحت تاثیر قرار می دهند؟

از ویتامین های موثر می توان به ویتامین های محلول در چربی از قبیل A ، D، E  و  K و ویتامین های محلول در آب از قبیل ویتامین B  و  C اشاره کرد. به جز ویتامین  D، بیشتر ویتامین ها فقط از رژیم غذایی به دست می آیند. ویتامین D هنگامی که بدن در معرض نور ماوراء بنفش خورشید قرار می گیرد سنتز می شود.

ویتامین A چه تاثیری بر پسوریازیس دارد :

ویتامین A که معمولا در سبزیجات زرد و نارنجی یافت می شود برای تولید سلول های سالم پوست ضروری است. ویتامین A و یا رتینوئیدها ، که به صورت موضعی برای درمان فتوتراپی و پسوریازیس مورد استفاده قرار می گیرند، باعث کاهش تولید بیش از حد سلول های پوستی ایجاد شده بوسیله پسوریازیس، می شوند.علاوه بر این، رتینوئیدهای موضعی می توانند التهاب پوست موجود در پلاک های پسوریازیس را کاهش دهند. کرم های موضعی ویتامین A دارای میزان جذب پایین تر نسبت به داروهای خوراکی ویتامین A هستند و در نتیجه عوارض جانبی کمتری را برای بیماران ایجاد می کنند.مکمل ویتامین A می تواند برای پسوریازیس استفاده شود؛ با این حال ، همواره باید توسط یک دکتر هماهنگ شود.

تاثیر ویتامین D بر بیماری پسوریازیس :

پسوریازیس از لحاظ تاریخی با نور درمانی از طریق خورشید درمان شده است. مطالعات اخیر نشان داده است که استفاده مستقیم از داروهای خوراکی و موضعی ویتامین D برای کاهش نشانه های پسوریازیس به طور ایمن و موثر بوده است . علاوه بر این، یک مطالعه نشان داده است که استفاده از ویتامین D  در ترکیب با کرم های استروئیدی، نتایج مطلوب تری را در مقایسه با ویتامین D به تنهایی تولید می کند.

ویتامین C و بیماری پسوریازیس :

آنتی اکسیدان ها می توانند در درمان پسوریازیس، با جلوگیری از آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو، به عنوان یک عامل قدرتمند در درمان آن عمل کنند. ویتامین  C، یک ویتامین محلول در آب است  که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند، پس ممکن است برای پسوریازیس مفید باشد. ویتامین C را می توان از رژیم غذایی، مکمل ها یا هر دو طریق  تامیین کرد. مواد غذایی غنی از ویتامین C عبارتند از مرکبات، سبزیجات برگ سبز و انواع توت ها.

نقش ویتامین E  در کنترل بیماری پسوریازیس:

بسیاری از بیماران مبتلا به پسوریازیس سطح سرمی پایین سلنیوم، که یک آنتی اکسیدان قوی تولید شده توسط بدن است را تجربه می کنند. مکمل  ویتامین E در یک مطالعه باعث بهبود غلظت سلنیوم در بیماران پسوریازیس شد. با این حال، شواهدی وجود ندارد که نشان دهنده کاهش شدت علائم پسوریازیس باشد. از آنجائیکه ویتامین E و سلنیوم هر دو آنتی اکسیدان هستند، می توانند به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که در اثر پسوریازیس اتفاق می افتد کمک کنند. ویتامین E را می توان به صورت خوراکی با توصیه یک پزشک واجد شرایط دریافت کرد. دانه کدو تنبل و اسفناج دو منبع خوب ویتامین E هستند.

سایر مواد مغذی مفید برای پسوریازیس :

 ویتامین ها تنها مواد مغذی نیستند که ممکن است برای بیماران مبتلا به پسوریازیس مفید باشند. اسیدهای چرب امگا 3،که معمولا در ماهی و دانه های کتان، گلوکوزامین و کندرویتین و متیل سولفونیل متان (MSM) یافت می شوند می توانند به کاهش التهاب و سلامت پوست کمک کنند.

درمان های متعارف پسوریازیس :

سنگ بنای درمان پسوریازیس پیشگیری است. اجتناب از عوامل خاص می تواند از پسوریازیس جلوگیری کند.

چگونه از بیماری پسوریازیس جلوگیری کنیم

• سطح استرس خود را پایین نگه دارید.
• پوست را مرطوب نگه دارید ، زیرا این عارضه ی پوستی در پوست خشک بیشتر اتفاق می افتد.
• تا جایی که می توانید در فصل زمستان بیرون نروید، زیرا آب و هوای سرد می تواند پوست را خشک کند.
• استفاده از یک مرطوب کننده در طول ماه های سردتر، برای کمک به مرطوب نگه داشتن پوست

همچنین لازم است از مواردی که می توانند باعث بروز علائم پسوریازیس شوند یا شرایط را بدتر کنند اجتناب کنید :

• آسیب به پوست می تواند باعث ایجاد لکه های پسوریازیس در هر جایی از بدن، از جمله محل آسیب شود. این امر می تواند شامل جراحات ناخن یا پوست مجاورش در هنگام برش ناخن باشد.
• در استرس و اضطراب پسوریازیس می تواند ناگهان ظاهر و یا نشانه هایش بدتر شود.
• در عفونت هایی مانند گلودرد استرپتوکوکی ممکن است پسوریازیس ناگهان ظاهر شود ( به ویژه در کودکان )
• بعضی از داروها، مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی  (NSAIDs)، بتا بلوکرها و لیتیوم مممکن است باعث بدتر شدن علائم پسوریازیس بشوند. با دکتر خود صحبت کنید. شما ممکن است بتوانید داروی دیگری مصرف کنید
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می تواند به پوست آسیب برساند و باعث سرطان پوست شود. آفتاب سوختگی می تواند باعث ایجاد عوارض پسوریازیس شود.
• مصرف الکل می تواند باعث ایجاد علائم شود.
• سیگار کشیدن می تواند پسوریازیس را بدتر کند. سعی کنید سیگار کشیدن را ترک کنید.