چک کردن فشار خون در خانه، بخش مهمی از مدیریت و کنترل فشارخون بالاست. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه استفاده از دستگاه فشارخون در خانه، مقاله زیر را مطالعه کنید.
چک کردن فشارخون در خانه، بخش مهمی از مدیریت و کنترل فشارخون بالا محسوب می شود.
انجمن قلب امریکا و سایر سازمان ها توصیه می کنند که همه افراد مبتلا به فشارخون بالا باید فشار خونشان را در خانه کنترل کنند. چک کردن فشار خون در خانه می تواند به متعادل نگه داشتن فشار خون، کارایی داروها و اثرات آن بر سلامتی کمک کند.
امروزه همه افراد بدون تجویز پزشک می توانند از دستگاه فشار خون در خانه استفاده کنند و فشار خونشان را کنترل و چک نمایند. بنابراین داشتن دستگاه فشار خون در خانه، ساده ترین گام برای بهبود وضعیت و شرایط بیمار است. قبل از هر اقدامی، ابتدا یک دستگاه فشار خون خوب را خریداری کنید و نحوه استفاده از آن را بیاموزید.  

چرا کنترل و چک کردن فشار خون در خانه ضروری است؟

  • چک کردن فشار خون در خانه می تواند به تشخیص بیماری در مراحل ولیه کمک کند. با چک کردن فشار خون می توانید به پزشک در تشخیص فشار خون بالا زودتر از مواقعی که به طور تصادفی فشار خون خود را در کلینیک چک می کنید کمک کند. کنترل فشار خون در صورتی مهم است که شما مبتلا به پرفشاری (فشار خون بالا) و یا بیماری های دیابت یا مشکلات کلیوی هستید که این بیماری ها منجر به بالا رفتن فشار خون می شود.
  • چک کردن فشار خون به پیگیری روند درمان کمک می کند. تنها روشی که نشان می دهد تغییر سبک زندگی و یا داروها کارآیی دارد ، چک کردن فشار خون به طور منظم است. چک کردن تغییرات فشار خون در خانه می تواند به شما و پزشک در تصمیم گیری بهتر برای انتخاب روش های درمان مثل تنظیم دوز دارو یا تغییر داروها کمک کند.
  • چک کردن فشار خون موجب کنترل بهتر می شود. چک کردن فشار خون می تواند حس مسئولیت پذیری را در شما نسبت به سلامتیتان تقویت کند. از همین رو انگیزه شما نسبت به کنترل فشار خون با بهبود رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف صحیح داروها بیشتر می شود.
  • چک کردن فشار خون، هزینه های مراقبت از سلامت را کاهش می دهد و دفعات مراجعه به پزشک یا کلینیک را کمتر می کند.
  • اگر فشار خونتان خارج از مطب متفاوت است، دوباره آن را چک کنید. برخی افراد بدلیل اضطراب ناشی از مراجعه به پزشک (فشارخون ناشی از دیدن روپوش سفید) با افزایش سطح فشار خون مواجه می شوند. سایر افراد با مراجعه به کلینیک ها دارای فشار خون نرمال و طبیعی هستند اما در جاهای دیگر دچار افزایش فشار خون (فشارخون مخفی) می شوند. چک کردن فشار خون در خانه می تواند به تعیین بیماری فشار خون کمک کند.
  • هر کسی نمی تواند فشار خون را در خانه پیگیری کند. اگر شما دچار تپش قلب نامنظم هستید، دستگاه فشار خون خانگی نمی تواند به شما عدد دقیق را نشان دهد.

انواع دستگاه فشار خون خانگی:

اکثر داروخانه ها، فروشگاه کالاهای پزشکی و برخی وب سایت ها دستگاه فشار خون خانگی را به فروش می رسانند. توصیه می شود که از دستگاه اتوماتیک یا الکترونیکی استفاده کنید. در مورد انتخاب و خرید دستگاه فشار خون می توانید با پزشک مشورت کنید.
به طور کلی دستگاه های فشار خون دارای بخش های مشابهی هستند:
-دستبندی که قابل باد کردن است. لایه درونی دستبند با هوا پر می شود و بازوی شما را می فشارد. لایه بیرونی دستبند دارای یک قلاب است که دستبند را در محل محکم نگه می دارد. با اندازه گیری تغییر حرکت شریان همزمان با عبور خون از شریان ها و خارج شدن باد از دستبند فشارسنج، ضربان قلب و جریان خون به طور اتوماتیک محاسبه می شود.
-فشار سنج: برخی دستگاه های فشار خون می توانند اعداد متعددی را نشان دهند و میانگین را گزارش دهند.
دستگاه های دیجیتالی که در بالای بازو قرار می گیرند، دقیقتر هستند.
در صورتی که اندازه دستبند متناسب با دور بازویتان نیست و یا اگر اندازه گیری فشار خون برای شما دردناک است، از پزشک بخواهید تا دستبند را در قسمت پایین بازو یا مچ دستتان قرار دهد. استفاده صحیح از این نوع دستبندها می تواند بسیار سخت و دشوار باشد. از پزشک بخواهید تا دستگاه مناسب را به شما معرفی کند و نحوه استفاده از آن را برای شما توضیح دهد.
دستگاه هایی که فشار خون را در قسمت مچ دست یا انگشت اندازه گیری می کنند، مورد تایید انجمن قلب امریکا نیستند.

دستگاه فشار خون در مطب پزشکان:

 دستگاه فشار خون در مطب پزشکان یا داروخانه ها، اطلاعات مفیدی را در مورد فشار خون ارایه می دهند اما این دستگاه ها محدودیت هایی نیز دارند. دقت این دستگاه ها به چندین عامل از جمله اندازه دستبند و استفاده صحیح از دستگاه بستگی دارد. از پزشک بخواهید تا نحوه استفاده از این نوع دستگاه ها را به شما آموزش دهد.

ویژگی های موردنظر:

هنگام انتخاب یک دستگاه فشار خون به موارد زیر توجه کنید:
-اندازه دستبند: مهمترین عامل، داشتن یک دستبند متناسب می باشد چون دستبندهای با سایز نامتناسب، اندازه صحیح و دقیقی از فشار خون را نشان نمی دهند. برای انتخاب یک دستگاه فشار خون با دستبند با سایز مناسب می توانید با پزشک یا پرستار مشورت کنید.
-صفحه نمایش: صفحه نمایشی که میزان و عدد فشار خون را نشان می دهد باید به طور واضح و شفاف باشد.
-هزینه: قیمت دستگاه های فشار خون متفاوت است. از بیه سلامت درمانی خود در صورتی که هزینه دستگاه فشارسنج خانگی را تقبل می کند برای تامین هزینه ها کمک بگیرید.

دقت دستگاه:

قبل از خرید دستگاه فشار خون، ابتدا با پزشک مشورت کنید و از مطمئن و دقیق بودن دستگاه اطمینان حاصل کنید. هر سال، دقت دستگاه را توسط پزشک چک کنید و میزان دقت آن را با سایر دستگاه های مورد استفاده پزشکان مقایسه کنید.
نکات مربوط به استفاده دقیق و صحیح از دستگاه فشار خون:
مهم نیست که چه نوع دستگاه فشار خون را انتخاب می کنید، بلکه استفاده صحیح از دستگاه نیازمند آموزش و تمرین است. با استفاده از توصیه های پزشک می توانید مناسب ترین دستگاه را برای خود انتخاب کنید و نحوه استفاده از آن را بیاموزید.

برای اندازه گیری دقیق فشار خون در خانه به موارد زیر توجه کنید:

  • دقت دستگاه را چک کنید. قبل از استفاده از دستگاه برای اولین بار، از پزشکتان بخواهید تا دقت آن را با مقایسه با نمونه موجود در مطب خود چک کند. همچنین از پزشک بخواهید تا نحوه استفاده از دستگاه را برای شما توضیح دهد. اگر دستگاه به روی زمین افتاد و یا دچار نقص شد، قبل از استفاده مجدد، آن را چک کنید.  
  • فشار خونتان را روزی دوبار اندازه گیری کنید. اولین اندازه گیری باید هنگام صبح و قبل از خوردن هرنوع دارو باشد و دومین اندازه گیری باید عصرها انجام شود. هر بار که فشار خونتان را اندازه گیری می کنید، دو تا سه بار آن را اندازه گیری کنید تا مطمئن شوید که این اندازه ها دقیق و صحیح هستند. پزشکان توصیه می کنند که فشار خون را هر روز در یک زمان خاص اندازه گیری کنید.
  • فشار خون را درست بعد از بیدار شدن اندازه گیری نکنید. شما می توانید خودتان را برای یک روز جدید آماده کنید اما قبل از اندازه گیری فشار خون، صبحانه یا دارو نخورید. اگر بعد از بیدار شدن، ورزش می کنید، پس فشار خونتان را قبل از ورزش اندازه گیری کنید.
  • 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون، از مصرف کافئین، تنباکو و غذا اجتناب کنید. ابتدا به دستشویی بروید چون مثانه پر می تواند فشار خون را کمی بالا نشان دهد.
  • -قبل از اندازه گیری فشار خون، بنشینید و آرام باشید. وقتی برای اندازه گیری فشار خون آماده شدید، 5 دقیقه روی صندلی بنشینید و پاها و زانوهایتان را روی هم نیاندازید و به صندلی تکیه دهید. آرام باشید و به هیچ مورد استرس زایی فکر نکنید. هنگام اندازه گیری فشار خون با کسی صحبت نکنید.
  • بازوهایتان را در محالت مناسبی قرار دهید. هنگام اندازه گیری فشار خون، همیشه از یک دست استفاده کنید. دستتان را به آرامی بالا بیاورید و آن را در راستای قلب قرار دهید و روی میز یا دسته صندلی بگذارید. شما می توانید یک بالش یا کوسن را زیر دست قرار دهید تا بتوانید دست را بقدر کافی بالا بیاورید.
  • دستبند را روی پوست عریان قرار دهید و آن را روی لباس نبندید.بالا زدن آستین لباس تا اندازه ای که اطراف بازوی شما محکم بفشارد، فشار خون دقیقی را نشان نمی دهد. بنابراین لازم است بازوی خود را از آستین لباستان بیرون بیاورید.
  • اندازه گیری فشار خون را مجددا تکرار کنید. بعد از اولین اندازه فشار خون، 1 تا 3 دقیقه صبر کنید و سپس فشار خون را مجددا اندازه بگیرید تا از دقت آن مطمئن شوید. اگر مانیتور به طور اتوماتیک فشار خون یا میزان ضربان قلب را ثبت نمی کند، این اندازه ها را یادداشت کنید.  
  • فشار خون در طول روز متغیر است و اندازه آن غالبا صبح ها کمی بالاتر است. فشار خون در خانه کمی پایینتر از مطب پزشکان است و معمولا حدود 5 نمره کمتر است.
  • اگر فشار خونتان غیرعادی یا دایما بالامی رود، به پزشک مراجعه کنید. از پزشک بپرسید که فشار خون روی چه عددی نیاز به مراجعه فوری به مطب دارد.

ردیابی اندازه های فشارخون:

برخی افراد به طور دستی، میزان فشار خونشان را ثبت و یادداشت می کنند.
اگر شما نرم افزار سلامت یار را در اختیار دارید، می توانید اطلاعات خود را با استفاده از کامپیوتر یا موبایل در آن ثبت کنید. شما با استفاده از این نرم افزار می توانید میزان فشار خونتان را در اختیار پزشکان یا اعضای خانواده قرار دهید. برخی دستگاه های فشار خون، این داده ها را به طور اتوماتیک آپلود می کنند.

مزایای بلندمدت:

اگر فشار خونتان بخوبی تحت کنترل است، درمورد نحوه و دفعات کنترل و چک کردن آن با پزشک صحبت کنید. پزشکان توصیه می کنند که فشار خون را هر روز و یا چند روز یکبار چک کنید. اگر شما بتازگی دستگاه فشار خون خریداری کرده اید و می خواهید از فشار خونتان و یا هرگونه تغییر در مصرف داروها یا درمان ها مطمئن شوید، پزشک به شما توصیه می کند که 2 هفته بعد از تغییر درمان و یک هفته قبل از مراجعه بعدی به پزشک، فشار خونتان را چک کنید.  
    دستگاه فشار خون خانگی، جایگزین مراجعه به پزشک نیست و این دستگاه ها محدودیت هایی دارند. حتی اگر فشار خونتان نرمال و طبیعی باشد، داروهایتان را قطع نکنید و آنها را تغییر ندهید و یا رژیم غذاییتان را بدون مشورت پزشک و خودسرانه تغییر ندهید. اگر دستگاه فشارخون خانگی نشان می دهد که فشار خونتان تحت کنترل است، می توانید دفعات مراجعه به پزشک را کمتر کنید.

   

 

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید