روش های درمانی آرتروز زانو و كمر

راه های  درمانی آرتروز زانو و كمر

يکی از بيماري ها که در يکی دو دهه اخير نام آن زياد به گوش می خورد بيماری آرتروز است. این بیماری از شايعترين بيماريهای مفصلی به شمار می آيد. عوامل متعددی مانند جنسيت ، نژاد ، وراثت يا نحوه زندگی افراد در روند بيماری آرتروز موثرند. آمار مبتلايان به بيماری آرتروز در قاره آسيا بيشتر از ساير نقاط دنياست.

آرتروز افراد را در تمام سنين مبتلا مي كند و اين بيماري هم در مردان و هم در زنان ديده مي شود، اما متأسفانه بعضي از انواع آن در زنان شایعتر است. بعضي از انواع آرتروز ممكن است دستها و پاها را مبتلا نمايد و بعضي ديگر مفاصل متحمل وزن بدن را درگير مي كند. آرتروز مفاصل ستون فقرات نیز از انواع شايع است. دردها و التهابات مفصلي را به هيچ وجه نبايد ناديده گرفت، حمل اشياء سنگين و فعاليتهاي شديد در جواني از جمله عواملي هستند كه مفاصل را در پيري و كهولت به آرتروز مستعد مي كنند.

در يك جمله مي توان گفت هنوز علت اصلي آرتروز مشخص نشده است. اما مواردي مانند عوامل ارثی و مادرزادي، افزايش وزن و چاقي، وجود عارضه ها و ناهنجاريهایی مانند پاي پرانتزی در دو زانو، كف پاي صاف، ضربات مكرر، خفيف و مداوم بر مفاصل، عوامل هورموني، به عنوان مثال پوکی استخوان زنان بعد از دوران يائسگي به دليل توقف ترشح هورمون استروژن، افزايش سن، مشاغل و كارهاي يكنواخت و بي تحرك، برخي از بيماريها، مانند مرض قند و بيماريهاي متابوليكي و التهابي، استفاده مكرر و مداوم از يك طرف بدن مانند كساني كه تمام كارهاي خود را با دست غالب انجام مي دهند، در پيدايش آرتروز مؤثر مي باشند.

مفصل ها مثل لولا عمل می کنند. استخوانها روی مفصل ها می چرخند، بدين ترتيب حرکت در يک عضو ميسر می شود. سطح مفصلی که با استخوان در ارتباط است با لايه لغزنده ای بنام غضروف پوشيده شده است. لغزندگی سطح غضروف چرخش استخوان روی مفصل را ممکن می کند. با گذشت زمان و سپری شدن عمر سطح مفاصل يا همان غضروف مفصلی دچار سائيدگی و تخریب می شود. با کم شدن لغزندگی حرکت يا چرخش استخوانها روی مفاصل با درد همراه می شود. در بيماری آرتروز سطح مفصل يا همان غضروف به شدت آسيب ديده و تا حد زيادی از بين می رود.

بررسی علائم آرتروز زانو و کمر درد 

اولین علامت آرتروز درد است. درد با شروع حرکت آغاز می شود و با استراحت بهبود می يابد. مفاصل زانو و ران بيشتر از ساير مفاصل دچار فرسايش و سائيدگی می شوند به همين جهت آرتروز در اين مناطق شايع تر است. اما احتمال بروز آرتروز در هر يک از مفاصل بدن وجود دارد. به عنوان مثال آرتروز انگشتان که در تایپيست ها شايع است. سير بيماری در افراد مختلف متفاوت است و کاملا" به نحوه زندگی فرد وابسته است. متاسفانه تاکنون هيچ راهی برای ترميم غضروف فرسوده وجود نداشته است و پيشرفت بيماری آرتروز موجب خشک شدن عضو می شود.

آرتروز کمر نیز مجموعه تغييراتي است که در مدت زمان طولاني به صورت فرسايش و تخريب در غضروف مفاصل مهره ای ايجاد مي شود و با درد، تورم، بزرگ شدن مفصل، وجود حساسيت و كاهش دامنه حركتي همراه مي باشد كه در صورت مبتلا شدن مهره هاي ناحيه كمر عارضه آرتروز كمر به وجود مي آيد که در اثر استخوان سازی جبرانی منجر به تنگی کانال نخاع می شود  .

ورزش به تسكين درد و كم كردن ناراحتي و همچنين كمك به افزايش دامنه حركتي مفاصل، افزايش و استحكام قدرت عضلانی در مفاصل کمک می کند. استراحت هاي بدني و رواني و دوري از تنشهاي عصبي، رژيم غذايي خاص و استفاده از مکمل های غذایی و درمانی، استعمال داروهاي مسكن، عمل جراحي، گرما درماني، ورزش و حركت درماني از جمله اقداماتی هستند كه مي توانند به كاهش درد، تورم و افزايش دامنه حركتي مفاصل كمك كنند.

آیا آرتروز درمان می شود؟

در واقع درمان بيماری آرتروز بسيار سخت بوده و نیاز به اقدامات و روش های درمانی اختصاصی و ویژه دارد. در مواردی هم که بیماری بسیار شدید است درمان های تهاجمی تر کاربرد دارد. برای کاهش درد بيمار بايد بطور مداوم از داروهای مسکن و ضدالتهابی استفاده شود. مصرف مداوم اين داروها به ساير اندامهای بدن آسيب می زند و احتمال بروز حمله های قلبی در اين افراد را بيش از سايرين افزایش می دهد. مصرف مقادير فراوان داروهای ضد التهابی موجب افزايش فشار خون می شود به همين جهت اندازه گيری مرتب و مداوم فشار خون نکته ای است که در اين بيماری بايد به آن توجه ویژه شود. اخیرا نتايج تحقيقات پژوهشگران نشان می دهد که استفاده از مکمل های غذايی حاوی گلوکزآمین ،     کندروایتین ، MSM ، هیالورونیک اسید ، کلسيم ، منيزيم و زینک و همچنین برخی مواد غذايی فرسايش غضروف را به تأخير می اندازد و با استفاده از برنامه درمانی صحیح بازسازی و ترمیم غضروف مفصلی حاصل می شود. تغذيه صحيح  بخصوص در سنين رشد موجب نيرومند شدن استخوان بندی و اسکلت می شود.

درمانهاي محافظتي اين عارضه شامل استفاده از زانو بند، تأكيد بر تمرينات ورزشي كم فشار،‌كشش عضلات، انجام تمرينات استقامتي و هوازي است. اين تمرينات باعث تقويت عضلات اطراف مفاصل و ايجاد ثبات و استحكام مفصلي شده و كاهش درد و تورم و افزايش دامنه حركتي مفاصل را موجب مي شود. شنا كردن در آب گرم را به صورت تفريحي، دوچرخه سواري با دوچرخه ثابت ( دوچرخه سواري درجا )، قدم زدن در هواي آزاد يا راه رفتن بر روي نوار گردان را به عنوان بهترين شيوه درماني هميشه در نظر داشته باشيد. ورزش و حركت درماني مي تواند بخش بسيار مهمي از برنامه معالجه آرتروز بشمار آيد. اين حركات به منظور افزايش دامنه حركتي مفاصل، تقويت عضلات اطراف  مفصل و كاهش سفتي و سختي مفاصل انجام مي شود. نوع و شدت حركات درماني بايد به وسيله پزشك متخصص حركت درماني با توجه به عواملي چون سن، شدت عارضه و جنس تعيين شود.

آرتروز

مکمل غذایی برای درمان  آرتروز تریپل فلکس نیچرمید

از مکمل های غذایی مفید در درمان آرتروز می توان به محصول تریپل فلکس از کمپانی فارماوایت کشور امریکا اشاره کرد. این محصول در هر سروینگ سایز ( تعداد توصیه شده کمپانی برای مصرف روزانه ) حاوی ۱۵۰۰ میلی گرم گلوکزآمین ، ۱۲۰۰ میلی گرم کندرویتین و ۳۷۵ میلیگرم MSM است. هر بسته تریپل فلکس حاوی ۵۰ عدد قرص بوده و در موراد شدید و حاد بیمار می تواند روزانه ۳ قرص به همراه غذا پس از مشورت با پزشک مصرف نماید. قرص ها را می توان با هم یا بطور جداگانه در طی روز استفاده کرد و بایستی حداقل به مدت ۴ تا ۶ هفته این مکمل مصرف شود.

برای مشاهده مقالات بیشتر >>>>اینجا را کلیک کنید.

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید